茶与减肥之道

2016-03-21?? 来源: 足球365bet官网_365bet官网棋牌网址_365bet官网平台-皇恩靠谱

喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的

茶与减肥之道
喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。
但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。你一日三餐吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。很显然,喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从食物到粪便的消化过程,这怎么可能减肥呢?
喝茶是能减肥的,但不是所有茶都有减肥功效,
福建安溪也不是所有人都适合喝茶减肥。喝茶减肥是减肥的一个辅助疗效而已。
减肥效果最好的茶 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
由于人的体质不同,所以喝茶减肥的效果也各有不同。一般而言,以下几种茶对减肥有一定的功效。
1、乌龙茶
乌龙茶含丰富的氨基酸、纤维素,能降低胆固醇、利尿,还能促进脂肪分解,因此,喝乌龙茶对减肥有一定功效。
2、杜仲茶
杜仲茶能促进新陈代谢和热量消耗,可降低中性脂肪,使体重下降。另外,常喝杜仲茶还能预防衰老、强身健体。
3、荷叶茶
荷叶茶是古代减肥秘药,即一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。喝荷叶花不仅有减肥的功效,还能改善人的面色,令人神轻气爽。
4、苦茶
苦茶能燃烧脂肪,喝苦茶有一定的减肥功效。
5、决明子茶
便秘的肥胖者很适合用决明子茶减肥,因为决明子茶不仅能减肥,还能促进肠胃蠕动,清除宿便。
选择一款能减肥又适合自己体质的茶挺重要的,但不管哪一种茶,都要坚持喝才会有效果
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